Ale také bych poprosil aspoň nakonec nějaké "populárně-vědecké" doporučení/závěr, co má s daným problémem dělat a jak se má zařídit "obyčejný člověk".
Zařiďte se jednoduše. Zářivky a LED domů kupujte s barvou "teplá", to je barevná teplota okolo 2000-3000K. Typům "studeným" s teplotou 4000-6000K se vyhněte, ty se hodí pro osvětlení prostor, kde se pracuje přes den - tovární haly, kancly, atd, byť se někomu líbí i na doma.
U TV a monitoru si nastavte barvy na "teplé" (u Samsungu teplé 2), získáte tak aspoň obraz nejblíž normě. I tak to jsou ale barvy "studené", protože barevná TV má bílou definovanou jako 6500K. Pokud tam ale ponecháte nastavení z výroby, dočkáte se ještě vyšších hodnot (tahle pitomost je dána tím, že na krámě vypadá jako jasnější ta TV, která je víc do modra). To platí pro všechny TV nezávisle na podsvícení.
Pokud to doporučení berete vážně, tak si nečtěte těsně před spaním na tabletu nebo monitoru a nesledujte TV. Pokud si chcete hrát, stáhněte si program pro barevný posun podle času.